<aside> 🧘 <내 몸의 움직임 살피고 기록하기> 살롱 개요
살롱 리더 : 김유진 움직임 코치
일시 :
정원 : 15명
준비물 : 움직이기 편한 복장과 매트
모집 기간 : ~2023년 11월 5일
신청 : 🔗 신청서
</aside>
폼잡는 언니 유지니
바른 자세(FORM)와 좋은 움직임을 제안하는 움직임 코치 김유진입니다.
저는 다양한 통증의 원인이 되는 잘못된 자세와 움직임을 알아차리고, 스스로 바른 움직임과 자세를 찾아가도록 코칭하는 일을 하고 있어요. 내 몸을 주도적으로 사용하는 좋은 움직임 습관을 만들어 더 건강한 삶을 살 수 있도록 도와드리고 있습니다.
일상의 바른 자세와 움직임은 매우 중요합니다. 자세가 체형을 형성하고 잘못된 자세로인한 불균형한 체형은 불편과 통증을 초래하는데요. 이번 건강 살롱은 이러한 자세와 움직임에 대한 다른 방법을 제시하고 스스로 내 몸에 꼭 맞는 변화를 만들어보는 시간입니다.
매일 하나씩 제공되는 운동 영상을 따라 운동 후 자신의 움직임과 몸의 변화를 기록해봅니다. 특정 자세나 동작에서 불편함이나 통증을 느낀 경우, 이를 기록하고 개선하기 위한 노력을 적어보는 것이지요.
이 프로그램을 통해 내 몸의 크고 작은 통증의 원인을 알고 해결할 수 있으면 좋겠습니다. 좋은 움직임이 몸에 미치는 긍정적인 영향을 경험하며 좀 더 액티브한 운동이나 움직임에도 도전할 용기를 갖게 되기를 바랍니다.
본 살롱은 2회차로 온라인(ZOOM)으로 진행합니다.
11월 10일 금요일 (저녁7시 30분 ~ 9시) - 온라인 zoom
11월 11일 ~ 11월 16일
11월 17일 금요일 (7시30분~8시) - 온라인 zoom